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책, 영화 리뷰87

제3부 상처받은 내면아이를 성장시켜라(2): 교정훈련을 실행에 옮기기 12. 교정훈련을 실행에 옮기기 이제 여러분은 과거의 상실과 결핍을 교정하는 경험을 할 수 있는 다양한 훈련들을 배우게 되는 단계에 이르렀습니다. 교정훈련은 여러분에게 가장 큰 희망을 선사할 것입니다. 그리고 그 어떤 다른 방법들보다 훌륭하게 여러분들의 상처받은 내면아이를 성장시켜 줄 것입니다. 1) 갓난아기의 욕구충족을 위한 훈련 갓난아기 시절에는 충분한 보호를 받았어야 하며 있는 그대로의 모습만으로도 넘치는 사랑을 받았어야 합니다. 다음 목록들은 그냥 있는 그대로의 우리 자신의 모습이 되도록 도와줄 것입니다. 가장 마음에 드는 목록을 선택해 보시기 바랍니다. * 따뜻한 목욕탕 안에 들어가 자신의 신체감각에 관심을 가지면서 그냥 시간 보내기. 거품이나 오일 목욕을 한가롭게 즐기기. * 정규적으로 마사지.. 2023. 9. 13.
상처받은 내면아이 치유(3부 - 1): 상처받은 내면아이를 성장시켜라 우리의 부족한 모습, 고치고 싶은 단점, 나조차 이해할 수 없는 아쉬운 나의 행동과 말을 진정으로 바꾸고 싶은 마음이 있는 분들에게 이 책은 자신을 깊이 있게 돌아보는 시간을 가지라고 조언하고 있습니다. 그리고 태어나는 순간부터 시기별로 자신의 기억을 회상할 수 있게 도와 잊혀졌던 많은 순간들의 기억을 찾아주었습니다. 그리고 그 시절에 상처받은 자신을 만나 위로해 주고 용기를 주었습니다. 이 긴 과정을 잘 해오셨나요? 제가 직접 해보니 지금까지의 여러 다양한 상담과의 차이는 확실히 있었습니다. 그 어떤 상담도 제가 기억조차 하지 못하던 시기를 깊이 들여다보게 한 적은 없었으며 그 작업을 통해 제 자신과 부모님을 더욱 잘 이해할 수 있게 했던 적은 없었습니다. 놀라운 경험을 꼭 해 보시기를 바랍니다. 해 .. 2023. 8. 21.
상처 받은 내면아이 치유(2) : NewYorkTimes베스트셀러 / 꼭 한 번 실천해 보세요. 여러분의 삶이 달라질 것입니다. 제 2 부 당신 안의 상처받은 내면아이의 치유 1부에서는 우리가 어린 시절에 어떤 상처를 받을 수 있었는지에 대해 살펴보았습니다. 우리의 일상에 쫓겨 살아가다 보면 미처 깨닫지 못한 어린 시절의 상처를 돌아볼 기회를 가져보지 못한 채 반복되는 일상을 보냅니다. 그래서 이 책은 모든 사람들에게 소중한 기회를 주는 값진 책이 아닐까 생각됩니다. 어린 시절의 자신과 만나 좋은 관계를 회복한다면 우리는 좀 더 평화롭고 여유 있는 삶을 살게 될 것입니다. 우리가 내면에 살아 숨 쉬고 있는 상처받은 아이를 치유하는 일은 엄청난 깨달음의 경험을 하는 것입니다. 과거로 돌아가 상처받은 자신을 만나 미해결 된 과제를 마무리함으로써 새롭게 태어날 수 있는 기회를 얻게 되는 것이니 이 얼마나 아름답고 소중한 일입니까. 성장.. 2023. 7. 6.
상처 받은 내면 아이 치유(1부) /NewYork Times 베스트셀러- 저자: 존 브래드쇼 이 책은 단순한 치료이론서가 아닙니다. 이 책을 읽는 동안 독자는 자신의 오랜 상처들이 치유되는 경험을 하게 될 것이라고 확신합니다. 제 1 부 상처받은 내면아이의 문제 1. 당신 안의 상처받은 내면아이가 당신의 인생을 어떻게 엉망으로 만들어 버리는가? 무의식적인 연령 퇴행(spontaneous age regressions): 우리는 가족에게 화가 났을 때 그들을 밀어내는 것으로 그들에게 벌을 준다고 생각하는 행동을 할 때가 있습니다. 이것은 어린 아이가 분노를 표현할 수 있는 유일한 방법이며 이 행동을 어른이 되어서도 하게 됩니다. 우리는 어린 시절 상처받은 내면의 아이가 마음속에 그대로 있는 상태로 어른이 되어 행동에 많은 영향을 받습니다. 과거에 무시당하고 상처받은 내면아이가 모든 사람들이 겪는 대.. 2023. 6. 15.
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